سویق سنجد

خواص: 
سرشار از ویتامین ها 
 رشد قدی  
تقویت پوست و مو
درمان کم خونی
تامین کننده ی کلسیم

رفع یبوست 

طریقه ی مصرف: 
میتونین با غذاهاتون مخلوط کنین میل کنین و یا با ماست و شیر  قاطی کنین.

 در یخچال نگه داری شود.